Como não foi uma surpresa amanheceu chovendo, começamos então o dia na academia. Fizemos uma sessão de força na bike de spinning, cerca de 1 hora pedalando e as 10:30 fomos para a água. Treino não muito dificil, aerobico com um pouco de A2 no meio, soh pra dar uma estimulada, o que pegou foi a distancia, 6000m o que me deixou meio burro ao sair da água...hehe. Almoçei, mas não deu muito tempo de descansar, peguei minha bike de estrada(depois de 1 ano parada) e fomos pedalar 60km, que dureza, estava cansado e me sentindo esquisito na bike, mas valeu, treino do dia cumprido. Agora é descansar que tem mais amanhã!!!!
Abraçosssss